Несмотря на то, что яai Я занимаюсь разработкой веб-сайтов для клиентов и пишу обучающие материалы на WordPress уже более 3 лет, но иногда у меня возникает неуверенность в себе.

Но я знаю, однако, что после стольких лет яai обязательно опыт работы с WordPress.

Да, синдром самозванца имеет свойство закрадываться в наши умы, но, к сожалению, ложь, которую мы говорим себе, изнуряет и может серьезно подорвать вашу продуктивность и успех.

В сообществе WordPress очень много людей, страдающих синдромом самозванца. Мы все делаем вид, что у нас все в порядке, пока однажды (мы надеемся!) Это не окажется правдой.

Итак, сегодня я собираюсь поделиться с вами несколькими советами, которые я использую, чтобы парировать синдром самозванца.

Синдром самозванца: благословение или проклятие?

Синдром самозванца обычно поражает хорошо успевающих людей, он также может затронуть любого, кто считает, что они недостаточно хороши.

Синдром самозванца может проявиться в жизни человека тремя способами:

  • Думаю, что ты никуда не годен, и это лишь вопрос времени, когда все узнают
  • Неспособность усвоить достижения и успехи, приписывая их удаче
  • Минимизируйте успех и усваивайте неудачи раньше

Есть много способов справиться с синдромом самозванца, но есть пять основных шагов, которые вы должны учитывать, которые являются наиболее полезными. Это основа для успешной стратегии выживания и ее реализации, а также другие советы, которые помогут вам продолжить свой прогресс и укрепить уверенность в себе.

Совет № 1: позаботьтесь о том, чтобы изменить свои привычки

Есть причина, по которой этот момент стоит на первом месте. Если вы хотите избавиться от синдрома самозванца, вы должны сделать это, потому что никто другой не сможет сделать это за вас. Вы должны осознать, что страдаете синдромом самозванца, чтобы взять на себя личное обязательство избавиться от него.

Потому что правда в том, что вы хорошо осведомлены в своей области и своей работе, поэтому после того, как вы взяли на себя обязательства перед собой, может быть полезно сделать упор на своей работе и продолжать делать вид, что вы большой профессионал. WordPress и игнорируйте эти негативные мысли. Вы уже делаете свою работу, верно? Следовательно, вам нужно знать, что вы делаете.

Этот совет поможет вам увеличить ваши шансы испытать больше ваших достижений.

Совет № 2: обратите внимание на ваших последователей

Когда вы работаете над избавлением от синдрома самозванца, полезно помнить о положительных отзывах ваших клиентов, чтобы вы всегда были уверены в себе.

Иногда вам просто нужно немного подбодрить, и это напоминание будет кстати. У вас могут быть положительные комментарии от нескольких человек, это может быть друг, член вашей семьи, коллега или даже ваш руководитель.

Совет № 3: доберитесь до сути своего синдрома самозванца

Там может быть основная причина, почему вы думаете, что вы не хороши (когда ты еще). Определение того, что питает ваш синдром самозванца, а затем исправление его - единственное, что позволит вам избавиться от него.

Если ваш автомобиль не работает нормально и что-то не так с двигателем, вы можете вымыть окна и заменить масло, как хотите, но двигатель все равно будет поврежден. То же самое и с вашим синдромом самозванца.

Когнитивно-поведенческая терапия постоянно используется в области психологии, чтобы помочь людям справиться с негативными представлениями о себе. Он фокусирует внимание на самой сути ваших убеждений, чтобы вы могли минимизировать последствия синдрома самозванца до такой степени, что вас едва можно увидеть.

Совет № 4: остановите синдром самозванца на самом деле

Важно начать больше осознавать свои мысли и действия. В следующий раз, когда вы обычно думаете, говорите или делаете что-то из-за синдрома самозванца, помните об этом. Не ругайте себя, просто знайте, что это происходит.

Так что остановитесь в этот момент, хлопая в ладоши, щелкая пальцами, визуализируя в уме знак остановки или что-нибудь еще, что напоминает вам о том, что нужно отказаться от привычек, связанных с синдромом самозванца.

Что бы вы ни выбрали, просто убедитесь, что вы не поранитесь, например, слишком сильно ударив (смеется)!

Совет № 5: установите реалистичные цели для вашего восстановления

Установите реалистичные цели, на которые вы надеетесь избавиться от синдрома самозванца, и это может помочь вам оставаться вовлеченным и на правильном пути, чтобы вы могли туда попасть.

Например, вы можете установить достижение этой цели в течение недели или месяца. В любом случае решение о продолжительности будет зависеть от вас и ваших целей.

Это все для этого урока, я надеюсь, что эти советы помогут вам избавиться от синдрома самозванца.